ストレッチ教室（トレーニング系）を開催しました
3月6日（木）17:20より「Sharez高山店」の桂川講師にお越し頂きストレッチ教室を開催いたしました。
今回は筋力アップを目的としたトレーニング系の教室となりました。
以前開催頂いた肩こり・腰痛とは異なり、筋肉育成系のトレーニングメニューをこなして貰いました。
日頃いかに体がなまっているかが良く理解できるトレーニングメニューでした。
動かせていない筋肉をどう育てれば良いのか理解できたので、来年開催される場合はトレーニングについていける体に仕上げて臨みたいと思います！